コロナの影響でお休みしていた期間中
やっぱり悪いほうに身体が変化しちゃったのですよね
おなかに浮き輪が出来てしまったし(苦笑)
そこでウエストのクビレ作りにも特化してる『タヒチアンダンス』のベーシックを
とにかくじっくりゆっくりとやってみました!!
ポイントとしては
・じっくりゆっくり動くこと
・身体を上に持ちあげることを意識すること
・正しい姿勢で正しい方向に動かすこと
タヒチアンダンスは、早い動きが魅力なのですが
これはじっくりゆっくりと動くのがポイント
でも、やっぱりタヒチアンダンスなので、
とにかく運動量は多い！！
じっくりゆっくりと腰の可動域を感じながら
正しい方向に正しく動かすと
徐々にウエストに変化が現れてくるのよね♡
やっぱり変化が出てくると嬉しくなりますｗ
タヒチアンダンス凄いな～と改めて実感
そしてタヒチアンダンスに出会えたことに感謝
